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Le mal de dos qui touche près de 80 % de la population adulte en France, est responsable de beaucoup de souffrance et d'absentéisme dans les entreprises. Face à ce fléau il existe un concept novateur qui prend le mal à sa racine en proposant une approche originale : aider à fonctionner normalement plutôt qu'interdire, restaurer la plus parfaite mobilité plutôt que la limiter davantage. Cette méthodologie passe d'abord par la prévention des problèmes de dos et; ou de leurs récidives. |
L'école du Dos d'Épinal est un organisme de formation qui vient au-devant des entreprises en leur proposant des formations (sur site ou non) adaptées aux besoins de leur personnel et aux conditions de travail.
L'originalité de la démarche tient au fait qu'il ne s'agit pas d'interdire des mouvements soi-disant néfastes, ce qui est illusoire quand la personne concernée effectue un geste professionnel nécessaire à l'accomplissement de sa tâche, mais plutôt d'apprendre à chacun à utiliser son corps au mieux, en réutilisant des capacités motrices et/ou gestuelles perdues ou oubliées, afin que chacun puisse profiter sans dommage d'une nouvelle compétence motrice.
Public concerné : tout public actif travaillant en entreprise qui a eu un jour mal au dos, ayant nécessité ou non un arrêt de travail.
Type d'intervention : exposés, conférences-débats, jusqu'à la formation complète.
Modalités de formation : travail pédagogique et gymnique par groupes de 10 à 15 personnes.
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Lieu de formation : dans les locaux de l'entreprise ( salle polyvalente ou gymnase) jusque sur les postes de travail en cas de prise en charge individualisée. A l'École du Dos d'Épinal dans le cadre d'une action suivie avec les groupes restreints.
Cours de gymnastique collective préventive
d'école du dos :
(séance d'une heure et demie). Contenu :
- utilisation de ballons de type Klein (un par
stagiaire)
- travail gymnique au sol
- enseignement des bases de la mécanique de la colonne
vertébrale et de sa musculature.
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Exemples de programmes de formation :
Chaque séance comprend une séquence d'apport théorique et de travail gymnique en fonction d'un thème donné suivant la progression et les besoins spécifiques de votre entreprise.
1. Les mouvements de base de la colonne
2. Le cou et le torticolis
3. La région lombaire et le lumbago
4. Les problèmes de dos liées au travail de bureau
5. La position assise et la position couchée
6. Les mouvements de rotation
7. Les "sciatiques" et leur prévention
8. Se pencher en avant : possible ou interdit ?
9. La position de conduite
10. Comment soulever des charges
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Aider à fonctionner
normalement plutôt qu'interdire, restaurer la plus parfaite mobilité
plutôt que la limiter davantage. |
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Organisme
de formation continue enregistré sous le n°41 88 00727 88 |
